Billede af Fuu J

BREATHWORK

& TRAUMARELEASE

Den type Breathwork du vil opleve her hos mig, er med fokus på traumeforløsning. Her taler vi ikke blot om store traumatiske episoder såsom overgreb, overfald, krig, fødsler, eller andre store indgribende traumer. Et traume kan også dække over et tidligt udviklingstraumer, hvor vi er fastfrosset i en del af vores udvikling. 

Et traume defineres som værende en kropslig reaktion på en situation, som enten bliver afbrudt eller ikke når sin ende.

Når vi taler om udviklingstraumer kan det komme til udtryk på mange måder. Måske er du ikke blevet mødt af din omsorgsperson/personer, og der er følelser der ikke har været acceptere og derfor blevet gemt væk, med de resultat at vi har måtte pakke sider af os selv væk, for at få accept og tilhørsforhold i vores omsorgsmiljø.

 

Når vi oplever at vi i vores liv bliver tricket, er det vores overlevelsesmekanisme der sætter igang og så går vores krop enten i kæmp/flygt eller fastfrysning.

Der aktiveres en hel masse energi når vi oplever at vores system bliver tricket, og hvis vi ikke giver kroppen lov til at reagere og skaber mulighed for at kæmpe os ud af situationen, eller flygte fra den, så stagnere energien og det er dét, som gør at oplevelsen sætter sig som et traume. 

Vi kan samtidig opleve at vi fastfryser i en given situation. Vi krop vurdere simpelthen at det er mere sikkert at gå i frys, end det er at flytte sig eller kæmpe. Hvis vi ikke efterfølgende får rystet denne fastfrysning af os, så har vi igen energi der bliver stagneret i kroppen, som bliver til en traumatisk oplevelse i din krop.

Der er 5 elementer i BioDynamic Breathwork.

  • Aktiv vejrtrækning - her guider jeg dig ind i at dine ind-og udåndinger er lige lange, ud og ind i gennem munden, uden pause mellem ind- og udånding.

  • Bevægelse - her invitere jeg dig til at være opmærksom på kroppens impulser, så du hvis det føles rigtig kan bevæge din krop indefra og ud. Det kan være du har brug for at ændre stilling, at du har brug for at rotere hovedet, at din arm søger opad, at du føler dig guidet til at bevæge dine ben eller hvad der nu føles sandt for dig.

  • Lyd - der vil under sessions være musik som støtter op, men du vil også have mulighed for at invitere dine egne lyde ind. Det kan være at du har brug for at give slip med et kæmpe suk, det kan være du har brug for at græde, eller råbe. Sammen skaber vi kontakt indadtil, så du kan følge din krops impulser til hvad der er rigtigt for den at gøre på det givne tidspunkt.

  • Følelser - alle følelser er velkomne. Vi øver os i at møde dem med nysgerrighed og ikke sætte dem i bås, men lade dem bølge igennem os, uden at de overvælder os.

  • Berøring - jeg vil, hvis jeg føler mig guidet til det invitere til nogle øvelser undervejs i sessions, måske vil jeg lægge en hånd på, for at støtte op om en bevægelse, eller for at skabe ro. 

 

ALT jeg kommer med er en invitation, som du kan takke ja eller nej til.

Min ypperste rolle er, at skabe et trygt rum/space, så du finder modet til at lade det komme frem, som du er klar til at møde.  

Jeg er stadig under udannelse hos Camille Namaste og tilbyder 1:1 sessioner til en overkommelig pris, da jeg skal have mulighed for at øve mig, og blive en endnu bedre spaceholder.  

Enkelt pris pr. session: 1.250,-

Samlet tilbud

5 sessioner 5.500,-

Der kan betales i rater

efter aftale.